情绪低落时怎样让自己振作起来？

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情绪低落时怎样让自己振作起来？

当人们情绪低落时，最好的振作方式可能不是寻求快乐，而是寻找能够提供成就感的活动；也可以参加一项带有“冒险”感的活动，尝试一些新事物，可以有效地促进情绪恢复正常；参与别人努力实现梦想的故事，尽管遇到挫折，可以显示奋斗的普遍性，让你发现原来每个人在追寻梦想的路上都会有困难和迷茫，这样可以适度缓解你的焦虑。

当你情绪低落时你喜欢做什么来缓解？🌈

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每一段认真的故事都值得珍视！